El sentido del humor y la risa son muy saludables porque suponen tener una actitud lúdica y optimista en la vida, ver los problemas desde una óptica más positiva y mantener unas expectativas constructivas cara al futuro.

Hay estudios ya clásicos del Dr. William Fry y el profesor Lee Berk sobre los beneficios de la risa para la salud corporal. Se ha comprobado que la risa:

o Estabiliza la presión sanguínea

o Oxigena la sangre

o Estimula los órganos vitales

o Promueve la relajación muscular

o Reduce la cantidad de hormones segregadas en situaciones de estrés

o Potencia el sistema inmunológico

o Reduce el dolor

Los beneficios psicológicos de la risa también son muchos:

o Con la risa se piensa más positivamente

o Promueve buenos sentimientos que amplían nuestro horizonte intelectual

o Ayuda a resolver los problemas con más eficacia

o Aporta vitalidad y energía

o Es un remedio eficaz contra el estrés, la depresión y la tristeza

o Estimula los comportamientos positivos: el juego, el aprendizaje y la interacción social

Además el buen humor habitualmente va acompañado de la tenacidad y la perseverancia, requisitos indispensables para superar los problemas que podamos tener en los momentos difíciles.